Все про тренировки, спортивные тренажеры, здоровое питание и упражнения.
Ягодичный мостик. вариантов выполнения в тренажерном зале и дома Упражнение направлено на проработку больших, средних и малых ягодичных мышц. Вам удастся не только скорректировать форму ягодиц, но и улучшить свою осанку. Варианты выполнения позволят...
Работа на силу и массу Правильное сочетание упражнений позволяет добиться роста мышц и увеличения силы. Подобный эффект вполне может быть достигнут в домашних условиях с использованием дополнительных приспособлений. Это могут быть подставки для рук...
